Горы Уданьшань: обретение силы и покоя 

Мы начнём наше путешествие в легендарных горах, где зародился внутренний стиль ушу. Здесь, вдали от городской суеты, вы пройдёте обучение по системе «Шэньши тайцзицюань». Вы изучите второй комплекс, который отличается компактными и отточенными движениями, объединяя самооборону и укрепление тела. В этом месте силы мы заложим фундамент: научимся управлять внутренней энергией (ци), гармонизируем дыхание и подготовим тело к плавному и осознанному выполнению формы.

Ключевые эффекты практики:
Оздоровление:плавные, непрерывные движения в сочетании с дыханием улучшают кровообращение, устраняют застои и гармонизируют работу внутренних органов. Практика наполняет энергией даньтянь, укрепляет сухожилия и кости, снимает стресс и способствует долголетию.
Самооборона:комплекс развивает силу, гибкость и чувство равновесия. Он содержит прикладные техники захватов, нейтрализации силы противника и ударов, формируя базовые навыки защиты.
Практика строится на принципах расслабления, спокойствия и целостности, объединяя движение, дыхание и концентрацию духа в единое целое.

Еще одна практика, которую мы будем изучать с Мастером Шень Чжи — это 
Цижан Цигун, основанная на принципе естественности, где главные столпы — расслабление и покой. Цель практики — взращивание жизненной энергии (юаньци), очищение меридианов, гармонизация работы внутренних органов и продление жизни.

В основе лежит концепция «трёх регулировок в единстве» (тела, дыхания и сознания), выполняемых без принуждения. Практика следует иерархии: сущность (цзин) преобразуется в энергию (ци), а энергия — в дух (шэнь), что укрепляет здоровье и возвращает к изначальному состоянию покоя через единство с ритмами природы.

В этом путешествии вы прикоснётесь к мудрости не одного, а сразу двух известных мастеров. Вас ждут ежедневные практики под руководством самого грандмастера Шень Чжи, где вы будете изучать тонкости Шень Тайцзи в его первозданном виде.

Дополнением к этой глубокой работе станут ежедневные занятия от его старшего ученика, Дмитрия Лапшинова. Он поделится с вами знаниями своей системы «Сварга», помогая выстроить тело, раскрыть дыхание и подготовить энергетическую структуру для максимально эффективного освоения форм Тайцзи. Это синтез традиции и современных методов работы с телом.

Побережье г. Санья: занятия, демонстрация мастерства 

Вторая часть семинара пройдёт на солнечном побережье тропического острова Хайнань. Здесь, на фоне бескрайнего моря, состоится кульминация нашего пути — Международные соревнования по тайцзицюань, кубок Шень Чжи. 
Это прекрасная возможность не только проверить свои навыки, но и получить ценный опыт, разделив радость практики с единомышленниками.

Что вы получите:
Глубокое погружение:освоение плавных и мощных движений стиля Шень Тайцзи для развития координации и внутренней силы.
Оздоровление:очищение энергетических каналов, гармонизация работы внутренних органов и накопление жизненной энергии ци.
Гармонию:снятие стресса, достижение внутреннего покоя и единения с природой в одном из самых красивых мест на Земле.
Уникальный опыт: сочетание интенсивной практики, путешествия по сакральным местам Китая и отдыха на море

• Семинар подходит как новичкам, так и опытным занимающимся

Присоединяйтесь к нам, чтобы соединить древнюю мудрость тайцзицюань с энергией моря!